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Stuhlyoga ist eine besondere Art des Yoga.
Es wurde entwickelt, um auch ältern und schwächeren Menschen die Möglichkeit zu geben, Yoga zu erlernen. Diese Yogaart ist geeignet für jeden, der etwas für seine Gesundheit und das Wohlbefinden tun möchte.
Es gibt leicht Übungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereichs, der Augen und sogar fürs Gehirn. Durch die Bewegung wird die Durchblutung gefördert, mehr Sauerstoff zu den Zellen gebracht und so nach und nach die Beweglichkeit erhöht und die Funktion des Gehirns gefördert. Ergänzt wird die Yogastunde durch Atemübungen, welche die Konzentration steigern und die Gedanken beruhigen.
Yoga lehrt, das der Ort der inneren Ruhe und des Gelassen-Seins, wo wir immer neuen Mut und Kraft schöpfen können, letztlich in uns selbst liegt.
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